Zen Surf Maroc : nos cours de Yoga
Restez Zen, Tamara vous fait découvrir le yoga au Maroc
Qu’est-ce que le yoga?
Le yoga est une discipline originaire d’Inde permettant d’apporter équilibre et contrôle sur votre corps et votre esprit. Les exercices de yoga (les asanas) ont été développés et perectionnés pendant des siècles en Inde pour faire travailler tous les muscles, nerfs et glandes du corps humain. Les exercices vous aident à rester en bonne forme phyique et rendent plus souples et endurants et protège votre organisme contre les maladies. Le yoga réduit la fatigue et calme les nerfs et l’esprit. En plus des asanas nous vous apprendrons à maîtriser et tranquilliser votre respiration pour être plus concentré et détendu. La technique de respiration spécifique que l’on apprend dans le yoga purifie le corps et l’esprit.
Yoga & Surf
Le Yoga a prouvé son efficacité sur le corps et l’esprit et est un excellent complément au surf. Beaucoup de surfeurs professionnels le pratiquent quotidiennement pour améliorer leur concentration, leur souplesse, leur condition physique et pour ramer mieux et plus longtemps. Le Yoga aidera également vos muscles à récupérer plus vite après une grosse journée de surf. Nos cours de Yoga sont faits pour être accessibles à tous tout en permettant aux habitués de se concentrer sur les asanas les plus complémentaires à la pratique du surf.
Nos cours de Yoga
Zen Surf Morocco vous propose des cours de yoga quotidiens sur notre jolie terrasse de toit vue océan, avec notre talentueuse professeure de yoga résidente. Plusieurs types de yogas existent, certains plus dynamiques et d’autres plus axés sur la relaxation. Nous pratiquerons les asanas du yoga « Hatha » qui rendent plus endurant, plus souple et améliorent la concentration. Les sessions au lever du soleil seront axées sur le réveil du corps et la préparation à une grosse journée de surf, qui peut être très sollicitant pour l’organisme. La préparation des muscles à l’effort est très utile et rend plus affûté. Les exercices de respiration vous aideront à améliorer la rame. La session au coucher du soleil sera axée sur la relaxation du corps et le relâchement des tensions après une journée de surf et aideront les muscles à récupérer plus vite afin d’éviter les blessures. Venez pratiquer le yoga avec nous et nous vous garantissons des vacances « zen »!
Tarifs
Chaque session coûte 10€, vous pouvez acheter un pack 5 sessions pour 40€.